Tu psicóloga en Vic

Ofrezco sesiones de terapia personalizadas en Vic (Barcelona) para situaciones como ansiedad, estrés, malestar, duelos, dificultad en las relaciones familiares, gestión de las emociones, maternidad y paternidad; así como, crianza consciente entre otros.

La terapia psicológica se centra en la evaluación, diagnóstico, tratamiento, prevención y seguimiento de los problemas psicológicos y el asesoramiento para manejar, afrontar, superar y/o prevenir estos problemas. Todas las técnicas y herramientas que utilizo han pasado las pruebas necesarias para demostrar su eficacia y efectividad para los diferentes trastornos que tratamos.

Si estás buscando psicóloga en Vic o alrededores no dudes en consultarme, estaré encantada de atenderte y asesorarte. Recuerda que puedes consultar mis tarifas aquí.

¿Qué podemos tratar en terapia?

Ansiedad

¿Tienes dificultades para dormir? ¿Exceso o falta de apetito? ¿Sientes el corazón muy acelerado u opresión en el pecho? ¿Tienes dificultad para respirar? Todos estos son síntomas que nos pueden indicar que tenemos ansiedad.

En mis sesiones trabajaremos unas pautas para abordar la situación del día a día para reducir los niveles de ansiedad y buscaremos las causas que te generan realmente esta ansiedad para eliminarla por completo.

Estrés

¿Tienes la sensación de no llegar a todo? ¿Estás sobrepasado? ¿Crees que estás estresado o estresada todo el tiempo? ¿Necesitas vacaciones de tu vida? ¿Tienes ganas de salir corriendo? ¿Enfermas muy a menudo? Esto podría indicar que tienes estrés.

En mis sesiones te daré las herramientas para gestionar el estrés y recuperar calidad de vida.

Malestar

¿No estás bien pero no sabes por qué? ¿Sientes que algo falla pero no sabes qué? ¿No acabas de ser feliz aunque parece que todo va bien?

En mis sesiones te ayudaré a mirar la situación con perspectiva y juntos encontraremos unas pautas que te ayuden a encontrar una respuesta y mejorar tu bienestar.

Duelos

En algunas ocasiones los duelos pueden presentar ciertas dificultades de afrontamiento, esto es especialmente importante cuando hay determinadas situaciones que han rodeado el deceso de la persona. Para estas situaciones es especialmente importante tener el apoyo adecuado para poder trabajar el duelo e integrarlo.

Para que esta integración se haga posible es necesario un espacio, donde sin juicio de ningún tipo se puedan expresar y transitar todas las emociones que forman parte del proceso de duelo, así asegurar que se ha producido la elaboración del duelo y que no quedará «enquistado».

Dificultad en las relaciones familiares

¿No te encuentras a gusto con tu entorno familiar? ¿No te acabas de entender con tu pareja? ¿Tienes la sensación de perder la conexión con tus hijos o hijas? ¿Tienes una buena relación con tus hijos pero te gustaría tener más herramientas para que fuera aún mejor?

En mis sesiones trabajaremos y reflexionaremos sobre los patrones familiares y te daré las herramientas para mejorar las relaciones familiares.

Gestión de las emociones

Muchas veces tenemos dificultades porque nos cuesta entender nuestras emociones y las de los demás, gestionarlas. Te ayudaré a identificarlas y a mejorar tu autoconocimiento y tu autoestima.

Maternidad i paternidad

¿Habeis tenido un bebé y os sentís desorientados o desbordados por la situación? Seguramente habeis asistido a las clases preparto, ¿pero qué pasa cuando llega el bebé?

Con mis sesiones os ayudaré a establecer un buen vínculo con el bebé, pero, sin desatender las necesidades psicoemocionales que teneis los padres y las madres en este momento.

Entrenaremos habilidades parentales que os ayudarán a adquirir hábitos para afrontar la maternidad y la paternidad con optimismo. Y reforzaremos el buen vínculo con el recién nacido.

Crianza consciente

¿Tienes la sensació de gritar todo el día? ¿Pierdes los papeles con tus hijos? ¿Tienes dudas de si eres una buena madre o buen padre? ¿No sabes como gestionar situaciones en tu día a día?

Té daré pautas para trabajar y criar a tus hijos o hijas de manera consciente.